ショッキングな真実
これまで誰も教えてくれなかったかもしれないショッキングな事実。
それは、私たちが信じていた
「自分が人生をコントロールしている」という感覚が、
実は幻想に過ぎないということです。
あなたが日常生活で行動していると感じていることは、
実際にはただ起こっているだけ。
つまり、人生があなたの目の前で勝手に展開しているのです。
この概念を理解することは、一見難しいかもしれません。
なぜなら、私たちは自分の行動や選択が
自分の意志によってなされていると信じ込んでいるからです。
しかし、ゼランドが語るのは、それが実は幻想であり、
真に人生を生きるためには能動的な態度を持つ必要があるということです。
能動的な態度へのシフト
では、どうすればこの受動的な状態から脱却できるのでしょうか？
答えはシンプルです。待つのをやめ、期待するのをやめて、
自分の未来を自ら構築することです。
多くの人は、「現実を自分で作り出すなんて不可能だ」と思い込んでいます。
しかし、その思い込みこそが、現実創造の最大の障害です。
ゼランドは、私たちがコントロールすべきなのは
「これからやってくるコマ」、つまり未来であると強調します。
現在のコマはすでに過去に属しており、
そこに映っている現実を変えることはできません。
しかし、未来はまだ白紙の状態であり、
私たちの意図によって形作ることができるのです。
未来を構築するための3つのトリガー
ゼランドは、未来を構築するために気にかけるべき
3つのトリガーを挙げています。
1. **期待**：何かを待っていたり、あてにしているとき
2. **意図**：どこかに行こうとしたり、何かをしようとしたりしているとき
3. **問題**：解決すべき何かが起こったとき
これらのトリガーに直面したとき、
私たちはすぐに行動するのではなく、まず未来を構築することが求められます。
何かを期待しているとき、
ただ待つのではなく、未来のコマを照らし、望む現実を明確に描きましょう。
何かをしようとするとき、急いで取り掛かるのではなく、
まずはその行動がもたらす未来のビジョンを構築します。
同様に、問題が発生したときも、焦らずに未来を照らし、
その問題が解決された後の理想の状態をイメージするのです。
未来のコマを照らす練習
「未来を構築する」とは具体的にどういうことでしょうか？
それは、これからやってくる現実のコマに意識を集中させ、
その未来のコマを照らすことです。
例えば、外に出るためにドアを開けようとする場面を想像してみてください。
このシンプルな行動でも、そのコマを照らすことができます。
未来を照らすためには、まずその状況を視覚化し、
言葉で表現することが効果的です。
たとえば、「私はドアを開けて外に出る」と言葉にしてみたり、
そのシーンを頭の中で鮮明に描いてみたりしてください。
繰り返し練習することで、未来を照らす能力が向上し、
自分自身を再プログラミングすることができるのです。
映画監督になった気分で未来をデザイン
まず、この「未来のコマを照らす」という方法を、
ちょっとゲーム感覚で試してみませんか？
あなた自身が映画の監督になって、
自分の理想的な未来をスクリーンに投影するイメージです。
これから起こるシーンを一つずつ丁寧に、
そして楽しんで描き出すのです。
たとえば、これから大事なプレゼンがあるとします。
その場面を頭の中で映画のワンシーンのように描いてみましょう。
あなたは自信に満ちた表情でステージに立ち、
言葉がスムーズに流れ、
聞き手の皆さんが頷きながらあなたの話を聞いています。
全員が引き込まれ、
あなたのアイデアに感動している様子が鮮明に映し出されています。
次に、このシーンを少しだけ細かくしてみましょう。
ステージの照明、スライドの内容、
聞き手の服装や表情まで具体的に描くのです。
さらに、あなたの気持ちにも焦点を当てます。
リラックスして穏やかに、
でも確信を持って話している自分を感じてみましょう。
この「未来のコマを照らす」練習を、
ぜひいろんな場面で試してみてください。
朝起きたとき、仕事に向かう前、友達と会う前…どんなシーンでもOKです。
最初は小さなシーンから始めて、
慣れてきたらもっと大きなシーンに挑戦してみましょう。
そして、この練習を「未来をデザインする遊び」として
楽しんでみてください。
映画監督のように、自分だけの最高の映画を作り上げる感覚で。
成功したシーンが次々に現れてくると、
あなたはその未来の映画をもっと自由に、
もっと楽しく作り上げていけるでしょう。
集中力が鍵
重要なのは、このプロセスにおいて力を入れすぎないことです。
ゼランドが強調するのは、
未来のコマを上手に照らすためには集中力が必要であるということです。
たった1分でも構いません。
リラックスした状態で未来のコマを照らす練習をすることが大切です。
肩甲骨の間から斜め上に飛び出している三つ編みのエネルギーを使い、
内なる力を穏やかに活性化させましょう。
行動の幻想を超えて
最後に、ゼランドが伝えたいのは、
行動の幻想を超えることで現実がどのように変わるかということです。
これからはあなた自身が三つ編みを手にして、
努力なしに、そして、「まるで何もしていないかのように」現実を動かし始めていきます。そうすると何が起こるでしょうか？
行動の幻想がひっくり返ります。
動かされているのではなく、自分自身を動かすことができるのです。
あなたが現実に対して何かをするのではなく、
現実が勝手にやってくれるのです。
これが仕組みなのですよ。
あなたが何かを「する」のではなく、現実が勝手に「なる」のです。
努力せずに、自然と現実が形作られていく感覚を楽しんでみてください。
あなたの意図の三つ編みが未来を照らし、
現実がスムーズに具現化していくでしょう。
