呼吸を浅くする「胸郭の潰れ」を解放する。花粉症まで止まった「内なる名医」の目覚め

こんにちは。Space SOUのSayoriです。

「深呼吸をして、リラックスしましょう」 ヨガのレッスンや日常の中で、誰もが一度は耳にしたことがある言葉だと思います。

呼吸が心身に良いことは広く知られていますが、実は私たちの身体の中で、呼吸について「意外と知られていない衝撃の事実」があるのをご存知でしょうか？

本日は、Space SOUのヤムナ・テーブルトリートメント（YTT）でも非常に重要視している「呼吸」の秘密と、先日セッションを受けられたお客様に起きた「思わぬ奇跡」についてシェアさせていただきます。

肺は「自分では動けない」？

息を吸う時、私たちは「自分の力で肺を大きく膨らませている」と思いがちです。しかし実は、肺そのものには、空気を出し入れする筋肉（機能）は備わっていません。

では、どうやって私たちは呼吸をしているのでしょうか？

肺の代わりにポンプの役割をしてくれているのが、肺のすぐ下にある「横隔膜」と、肺を鳥かごのように覆っている「胸郭（あばら骨周辺）」です。

この2つが上下に動いたり、前後左右に広がったり縮んだりすることで、初めて肺に空気が流れ込む仕組みになっています。

呼吸を浅くする「３つの癖」

しかし、大人になるにつれて、この「横隔膜」と「胸郭」が正しく動かなくなっている方が本当に多いのです。その原因は、日常のこんな姿勢の癖にあります。

・首や肩をすくめている
・背中をそらせている（反り腰）
・肋骨がパカーンと開きっぱなしになっている

これらの姿勢が続くと、重力によって胸郭がギュッと下に押し潰されて固まり、肺を大きく膨らませることができなくなってしまいます。

呼吸が浅くなると、どうなるか？

身体の換気（酸素と二酸化炭素の交換）がうまくいかなくなり、「常に緊張が抜けない」「疲れがとれない（回復力の低下）」「質の良い睡眠がとれない」といった、自律神経の乱れによる様々な不調を引き起こしてしまうのです。

ヤムナの解剖学的な視点でも、胸郭が狭くなることは、腰の問題や内臓機能の低下に繋がると明確に指摘されています。

【Sayoriの身体の答え合わせ（解説）】

驚きの変化：花粉症がピタッと止まった理由

先日、この胸郭へのアプローチを受けたお客様に、驚くべき変化が起きました。

セッション中、潰れていた胸郭にスペースができ、深く心地よい呼吸ができるようになった直後……
なんと、その日ずっと悩まされていた「花粉症の強い症状」が、たった1回でピタッと止まってしまったのです。しかも、その後もずっと症状が出なかったと、驚きと喜びのご報告をいただきました。

あなたの中の「内なる名医」が目覚める

もちろん、ヤムナのワークは花粉症の治療を目的とした医療行為ではありません。
しかし、潰れていた胸郭に極上のスペースが生まれ、たっぷりの酸素が全身を巡り始めたことで、乱れていた自律神経や免疫系が整い、彼女の身体が本来持っている「自己治癒力（内なる名医）」が一気に目を覚ました結果なのだと私は確信しています。

「構造が、機能を司る。」

呼吸のための「正しい構造（スペース）」が胸郭に確保された時、私たちの身体は、驚くほどの軽さと心地よさを自ら取り戻すことができるのです。

なんだか最近、息が浅いな。疲れが抜けないな。 そう感じたら、それは身体の奥の「風通し」が悪くなっているサインかもしれません。

未来の自分が、一生涯痛みなく自由に、心地よく呼吸し続けるために。 今のうちから「骨」のケアを始めてみませんか？

いつでも、あなたの身体に心地よい風を通すお手伝いをさせていただきます。