台本に気づけば現実が変わる
ある日、突然こんなことを言われたらどう思うでしょうか？
「あなたが生きているのは、あらかじめ決められた台本通りの人生ですよ。」
「え？そんなわけない！私はちゃんと自分の意思で生きてる！」
そう反論したくなるかもしれません。
でも、タフティは容赦なく言い放ちます。
「あなたがどんなに自由に選択していると思っていても、それは台本に書かれている通りの選択なのです。」
…ちょっとショックですよね。
でも、もし本当に「人生の台本」があるのなら、それを読み解き、必要ならば書き換えることができるのではないでしょうか？
今回は、この「人生の台本」との付き合い方、そして自分の望む現実をどうやって創造していくかについて深掘りしていきます。
「台本」とは何か？
ここで言う「台本」とは、あなたが無意識のうちに従っているプログラムや思考パターンのことを指します。
例えば、
- 「私はこういう性格だから仕方ない」
- 「お金を稼ぐには苦労が必要だ」
- 「いい仕事に就くには学歴が大事」
- 「この人とは合わないから関わらない方がいい」
こういった「当たり前」と思っていることが、実は台本に書かれたセリフかもしれません。
この台本は、あなたが生まれてからの経験、家庭環境、教育、社会の常識などをもとに作られています。
そして、あなたはその台本通りにセリフを話し、決められた役割を演じているのです。
もしこの台本の内容が、自分の望む現実と合致していれば何も問題はありません。
でも、もし「なんだか人生が思い通りに進まない」「いつも同じ失敗を繰り返す」「幸せを感じられない」と思うなら、あなたの台本は自分の本当の願いとはズレている可能性があります。
台本を書き換えるために必要なこと
では、どうすればこの「人生の台本」を変えることができるのでしょうか？
① 台本の存在に気づく
まずは、自分の台本がどんなものかを知ることが大切です。
例えば、毎日「なんで私はいつもこうなんだろう…」と悩んでいることがあれば、それは台本の一部かもしれません。
その時に、「この考え方は私が本当に望んでいるものだろうか？」と自分に問いかけてみてください。
② 台本の外に出る
台本の存在に気づいたら、次にすべきことは「台本の外に出る」ことです。
これは「いつもと違う行動をとる」ことを意味します。
例えば、
- いつもと違う道を歩いてみる
- 普段行かないカフェで仕事をしてみる
- 苦手だと思っていた人と話してみる
このように、台本に書かれていないことを意識的に行動に移すことで、新しい台本のページを作り始めることができます。
③ 新しい台本を書く
タフティは言います。
「台本は書き換えられる。でも、それは自分で意識してやる必要がある。」
あなたの望む人生がどんなものか、はっきりとイメージしてみましょう。
例えば、「私は自由に働けるライフスタイルを持っている」「私は素敵なパートナーと幸せな関係を築いている」など、具体的に書き出すといいですね。
ここで大事なのは、「現実を変えようとするのではなく、新しい台本を作る」という視点です。
つまり、
- 「もっとお金がほしい」→ 「私は豊かさを楽しんでいる」
- 「もっと人間関係を良くしたい」→ 「私は心地よい人間関係を築いている」
のように、今の状況を変えようとするのではなく、望む未来のシナリオを書いてしまうのです。
🍀ミニワーク：あなたの新しい台本を作る
新しい台本を作る練習として、以下のワークをやってみましょう！
1️⃣ 今の台本を書き出す
まず、今の自分の人生のパターンを観察し、どんな台本に従っているのかを書き出してみます。
例えば…
- 「私はいつも〇〇な人に嫌われる」
- 「私はいつも〇〇を失敗する」
- 「お金を稼ぐのは大変だ」
2️⃣ その台本を書き換える
次に、その台本を自分にとって理想的なものに書き換えます。
- 「私は誰からも愛され、素敵な人間関係を築いている」
- 「私はどんなことも楽しんで挑戦し、成功している」
- 「お金は私のもとに自然に流れてくる」
3️⃣1週間、意識してみる
書き換えた台本を1週間、毎朝読んでみましょう。
大事なのは「それを本当に感じること」。
「そうなったら嬉しいな〜」ではなく、「もうそうなっている」という感覚を持つことがポイントです。
まとめ：あなたは人生の脚本家
私たちは、無意識のうちに「台本」に従って生きています。
しかし、それに気づいた瞬間、私たちは「ただの役者」から「脚本家」に変わることができます。
台本の存在を知り、それを書き換えることで、人生の流れは劇的に変わります。
そして、タフティが教えてくれたように、「自分の人生を意識的にデザインする」ことで、あなたは現実の創造者になることができるのです。
あなたはどんな台本を書きますか？
ぜひ、今日から「新しい人生の台本作り」を始めてみてください✨
