前回の記事では「あなたはすでに完璧である」という考え方に焦点を当て、どうすればそのことを日々実感しながら生きることができるかをお伝えしました。
今回の記事では、人生の中で予期せぬ出来事や困難が訪れたとき、それでも調和を保ちながら幸せに生きるための方法、そして「スイート・ハーモニー」という概念について詳しく掘り下げていきます。
不完全な映画のリールとアドバンテージメソッド
まず、重要なことは、どんなに理想的な現実を創造しようとしても、現実は常に完璧であるとは限らないという点です。これは、以前にもお伝えした「映画のリール」のメタファーを使って説明しました。あなたがどんなに自分好みのリールに切り替えたとしても、その中で完全に好ましい出来事ばかりが起こるわけではありません。
現実の中で予期せぬ不愉快な出来事が起こった場合でも、私たちにはそれに対処する方法があります。それが「アドバンテージメソッド」です。このメソッドは、ネガティブな出来事に直面したとき、すぐにその中のポジティブな面を探し出すことを目的としています。この方法を活用すれば、ネガティブなリールに切り替わることを防ぎ、ポジティブな方向へと進むことができるのです。
アドバンテージメソッドは、過去に起こった出来事だけでなく、未来にまだ起こっていない出来事に対しても使うことができます。重要なのは、「どちらに転んでも自分にとって良い結果となる」と事前に決めておくこと。たとえば、仕事の大事なプロジェクトや人間関係の節目など、成功がどうしても重要だと感じる場面にこそ、このメソッドが力を発揮します。
「うまくいかなくても大丈夫」という心の持ち方
私たちが何かに過度な重要性を与えすぎると、その緊張感や不安が成功を妨げてしまいます。どんなに優れた技術を持っていても、精神的な圧力が成功を遠ざけるのです。この状況を避けるためには、どんな結果でも自分にとってアドバンテージであると宣言しておくことが大切です。
たとえば、ある仕事で成功すればもちろん素晴らしいですが、失敗したとしても、それが後に新たなチャンスに繋がるという可能性を予め認識しておくことで、心の負担を軽減できます。結果的に、どちらに転んでも自分にとってプラスになるという「未来のコマ」を描くことができるのです。
スイート・ハーモニーとは何か？
次に、スイート・ハーモニーという概念についてお話ししましょう。スイート・ハーモニーとは、現実と自分自身が調和している状態を指します。「スイート」とは「甘い」という意味だけではなく、「愛おしい」「調和の取れた」という意味も含んでいます。この状態に入ることで、人生のあらゆる出来事が順調に進む感覚を得ることができます。
スイート・ハーモニーの状態は、特別な瞬間だけで現れるものではありません。意図的に、日常生活の中で作り出すことが可能です。たとえば、朝の準備をしながら「今日はどんなことがあっても、自分にとって良い一日になる」と意識することから始めましょう。気持ちが重くなりそうな出来事にも「これが私にとってどう役立つのだろう？」と考え、自分にとってプラスの面を探すように心がけます。
自分自身をスイート・ハーモニーの源にする
人生における調和を保つための最も効果的な方法は、自分自身がその調和の源となることです。自分が喜びに満ちていれば、そのエネルギーが周りに伝わり、現実が調和していきます。一方で、怒りや不満、イライラの感情は、周りとの関係をぎくしゃくさせ、現実を荒々しいものにしてしまいます。
他人との関わりや状況に対して寛大でいることも、スイート・ハーモニーを保つための鍵です。他者に対して暖かい態度を取ることで、そのエネルギーが自分に返ってきます。そして、現実に対しても同じように寛大さを持つことで、現実そのものがあなたに優しく接してくれるようになります。
喜びを見つける習慣を身に付ける
スイート・ハーモニーを維持するために、日々の中でささいなことにも喜びを見出す習慣を持ちましょう。たとえば、朝のコーヒーの香りや、美しい空の景色、家族や友人との何気ない会話。これらの小さな喜びを意識して味わうことが、スイート・ハーモニーの状態を保つ秘訣です。
どんな状況でも、祝いごとを見つけてください。成功だけではなく、失敗の中にも学びや成長の要素を見出すことができます。そうすることで、あなたの人生は小さな祝祭の連続になり、スイート・ハーモニーの状態が自然に保たれるのです。
現実を軽く観察するコツ
最後に、現実を「軽く観察する」という考え方について触れておきましょう。もし、何かにイライラしたり、不安や恐怖を感じたら、それを無理に押し殺したり、避けたりしないでください。代わりに、それを軽く観察してみましょう。特に恐怖の感情については、細かく観察することで、逆にその力を弱めることができます。
現実も、観察されることを嫌います。あまりにしっかり見つめると、現実は逃げてしまいます。ですから、現実をジロジロ見るのではなく、さりげなく横目で見るような感覚で観察してください。そうすることで、現実はあなたにとって少しずつ扱いやすいものとなり、あなたの意図する方向へと動き始めます。
動き出す勇気と知ることの喜び
まず最初に伝えたいのは、あまり考えすぎないで動いてください、ということです。何か行動を起こすとき、多くの人は不安や疑念にとらわれがちですが、実はそれが現実創造を妨げる大きな要因になっています。考えすぎることで頭の中に「無理かもしれない」「やっぱり自分にはできない」といったネガティブな映画のリールが流れ始めるからです。
しかし、行動を起こすことで、状況は動き出し、あなたの現実も動き始めます。特にタフティの教えの中で重要なのは、知ることの喜びを味わうことです。新しいことを知り、発見し、それが現実にどう影響を与えるかを体験することは大きな喜びです。何かを知ると、視野が広がり、可能性が広がります。それが、あなたが次にどんな映画のリールを選ぶかを決定づける力を持っています。
そして、もし今あなたがトンネルの中にいるような感覚に陥っていたとしても、トンネルの終わりに光を見つけることができるのです。その光は、あなたの希望であり、力であり、目的です。この光が、どんなに難しい状況でも「自分はこれを乗り越えていける」と思わせてくれます。そして、その光を追い求める意思のエネルギーが、普通の人から見れば「不可能」だと思われるような現実さえも創り出す鍵になります。
このエネルギーは、意志の力とも言い換えられます。あなたが現実をどのように見て、どのように感じ、どのようにアクションを起こすかによって、意志の力は強まっていきます。これを習慣化することで、どんな状況下でも、自分自身と現実を新たに作り上げていくことができるのです。
今回の記事では、スイート・ハーモニーを作り出すための具体的な方法と、その考え方の重要性について詳しく解説しました。日々の生活の中でこの状態を保つことで、人生はより穏やかでありながらも、望む未来を自らの手でデザインしていけるようになります。次回はいよいよ最終となり、これまでの全てをまとめ、深い考察をお届けします。ぜひお楽しみに！
